Podpora trávení
Zlepšuje funkci trávicího systému, pomáhá při nadýmání a nechutenství.
O účinku
Byliny pro podporu trávení pomáhají zlepšit přirozený pohyb střev, tvorbu trávicích šťáv a celkovou pohodu po jídle. Často se využívají při pocitech těžkého žaludku, nadýmání nebo nechutenství.
Hořké a aromatické rostliny stimulují trávicí trakt, podporují lepší rozklad živin a mohou omezit plynatost. Jemnější druhy jsou vhodné i pro citlivější zažívání a dlouhodobé užívání.
Pravidelné zařazení trávicích bylin do jídelníčku může pomoci vrátit trávení do rovnováhy a podpořit lepší využití přijímaných živin.
Přínosy a účinky
Pohoda břicha po jídle
Zklidňuje trávicí trakt a podporuje komfort po jídle – vhodné i při citlivějším zažívání
Podpora jater a odtoku žluči
Podporuje přirozené detoxikační procesy jater a tvorbu i odtok žluči, což může ulevit po těžším jídle a zátěži
Podpora ledvin a vylučování
Pomáhá přirozenému proplachování močových cest a odvádění odpadních látek, důležité při režimové „očistě“ a pitném režimu
Podpora lymfy a mikrocirkulace
Podporuje lymfatický systém a prokrvení, což může přispět k pocitu lehkosti a lepší regeneraci při dlouhodobé zátěži
Jak to funguje
Rostliny na podporu trávení zvyšují tvorbu slin, žaludečních šťáv a žluči, čímž napomáhají rozkladu potravy a lepšímu vstřebávání živin. Hořké látky, silice a hořčiny stimulují peristaltiku střev a mohou snižovat nadýmání i pocit těžkého žaludku.
Pro koho je vhodné
Vhodné pro
Nedoporučuje se při
Nejlepší rostliny s tímto účinkem
Jeřáb ptačí
Sorbus aucuparia
Ostružiník ježiník
Rubus caesius
Rebarbora kadeřavá
Rheum rhabarbarum
Kozlík lékařský
Valeriana officinalis
Hluchavka bílá
Lamium album
Dobromysl obecná (oregano)
Origanum vulgare
Kompletní seznam 20 rostlin s účinkem podpora imunity
Sezónnost
Dostupnost rostlin s účinkem "Podpora trávení" během roku.
Led
0
Úno
1
Bře
13
Dub
21
Kvě
28
Čer
30
Čvn
25
Srp
23
Zář
26
Říj
12
Lis
4
Pro
0
Recepty s tímto účinkem
Divoké bylinkové máslo
Heřmánkový čaj (domácí směs)
Sedmikráskový med
Další recepty pro podporu zdraví a imunity
Další články na toto téma
Léčivé účinky
Bez černý: Léčivé účinky a jak ho správně zpracovat
Sezóna
Jarní byliny pro posílení imunity
Edukace
Přírodní zdroje vitamínu C v divokých rostlinách
Další články o zdraví, bylinkách a přírodní medicíně
Bezpečnost a upozornění
Důležité informace před užíváním
Tento účinek se může projevovat různě u každého organismu. Vždy konzultujte užívání léčivých rostlin s lékařem, zvláště pokud trpíte chronickým onemocněním nebo užíváte léky.
Kontraindikace a zvláštní skupiny
U refluxu a pálení žáhy mohou hořké a silně aromatické byliny obtíže zhoršit. Při žlučníkových kamenech, ucpání žlučových cest nebo akutním záchvatu je nevhodné zvyšovat odtok žluči bez lékařského vedení. U aktivních vředů a těžké gastritidy je nutná opatrnost. V těhotenství a u malých dětí volte jen jemné, ověřené druhy.
Alergické reakce
Alergická reakce se může projevit nevolností, svěděním v ústech, vyrážkou nebo otokem; často u aromatických rostlin se silicemi. U citlivých osob může dojít i k podráždění sliznice žaludku. Při nové bylinné směsi začněte nízkou dávkou a sledujte toleranci.
Interakce s léky
Možné interakce jsou s antacidy a léky na reflux (změna vstřebávání při současném užití), s antidiabetiky (u některých hořčin) a s léky ovlivňujícími motilitu střev. U choleretik opatrně při současné léčbě žlučníku/jater. Při dlouhodobé medikaci konzultujte vhodné rozestupy a kombinace.
Tyto informace jsou pouze informativní a nenahrazují odbornou lékařskou konzultaci. V případě pochybností nebo zdravotních potíží vždy konzultujte s lékařem.